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类型： 枪战 恐怖 冒险  地区：英国  年份：2010 

主演：未知

导演：未知

更新：1727109282

简介： 现场学生聚精会神观影 第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。 详情